Différence entre le skating et le classique : tout ce que vous devez savoir
Vous souhaitez vous mettre au ski de fond ? Savoie Nordic vous présente en détail la technique et le matériel pour le ski de fond classique et le ski de fond skating.
Tout savoir sur le ski de fond classique
Qu'est ce que le ski de fond classique ?
Le ski de fond dit "classique" ou "alternatif" est la technique idéale pour débuter le ski de fond, surtout si vous n'avez jamais essayé les sports de glisse.En effet, le ski de fond classique s'apparente à la marche, avec des skis aux pieds. Il permet ainsi de se balader à votre rythme.
Le ski de fond classique se pratique sur des rails (deux traces parallèles) facilitant ainsi le déplacement. L'objectif est d'avancer en alternant la glisse d'un ski puis d'un autre.
Quel est le matériel utilisé pour le classique ?
Si vous débutez le ski de fond classique, sachez qu'il existe un matériel bien spécifique : vous ne pouvez pas utiliser le même matériel pour pratiquer les deux techniques de ski de fond (classique et skating).Les particularités du ski en classique :
- il est doté d'une zone de "retenue", soit d'un système anti-recul situé en dessous des pieds sous forme d'écailles, de peaux ou de fart. Grâce à ça, vous ne reculerez pas en montée !
- il est doté d'une zone de "glisse" à l'avant et l'arrière du ski.
- la longueur du ski doit être plus grande que sa taille : 15 à 20 cm en plus !
Les particularités des chaussures et des bâtons en classique :
- Les chaussures classique disposent d'une semelle souple et sa hauteur s'arrête en bas de la cheville pour que celle-ci soit libre.
Des chaussures polyvalentes existent pour pratiquer les deux techniques de ski de fond avec une seule paire.
- Les bâtons de classique sont plus courts qu'en skating : pour choisir la taille, vous pouvez utiliser comme repère vos épaules.
Comment débuter et progresser en classique ?
Il n'y a rien de tel que les conseils d'un/e moniteur/trice pour faire vos premiers pas en ski de fond afin d'avoir les bases et de progresser plus rapidement !Néanmoins, il est intéréssant d'avoir en tête quelques conseils si vous débutez l'alternatif :
- Choisissez les pistes de couleur verte : ce sont les plus faciles pour commencer !
- Certains domaines possèdent des zones ludiques / d'apprentissage pour vous initier aux joies de la glisse
- Au niveau de la technique : de la même manière que la marche à pied, vous avancez un pied puis l'autre dans les traces. Commencez doucement : une fois l'équilibre trouvé, vous pouvez avancer en cherchant à glisser sur un ski, puis sur l'autre. L'objectif est de vous économiser le plus possible en ayant une phase de glisse longue. Pour cela, pensez à transférer tout votre poids du corps d'une jambe à l'autre en ayant une impulsion franche.
Tout savoir sur le ski de fond skating
Qu'est ce que le ski de fond skating ?
Le ski de fond dit "skating" ou "pas de patineur" est la technique idéale pour les personnes ayant déjà eu une expérience de "glisse" et pour celles en recherche de sensation de vitesse.En effet, le ski de fond skating s'apparente à la pratique du roller mais avec des skis aux pieds !
Contrairement au classique qui se pratique dans des traces paralèlles, le ski de fond skating se pratique sur la partie lisse et damée de la piste.
Quel matériel choisir pour pratique le skating ?
Si vous débutez le ski de fond skating, sachez qu'il existe un matériel bien spécifique : vous ne pouvez pas utiliser le même matériel pour pratiquer les deux techniques de ski de fond (classique et skating).Les particularités du ski en skating :
- il est doté d'une semelle intégralement lisse (donc sans zone de retenue)
- la longueur du ski est plus petite que celle du ski classique et varie selon votre poids et votre taille.
Les particularités des chaussures et des bâtons en skating :
- Les chaussures de skating sont dotées d'un collier pour maintenir votre cheville et d'une semelle rigide.
Des chaussures polyvalentes existent pour pratiquer les deux techniques de ski de fond avec une seule paire.
- Les bâtons de skating sont plus longs qu'en classique : pour choisir la taille, vous pouvez utiliser comme repère votre nez ou vos oreilles.
Comment débuter et progresser en skating ?
Rien ne vaut l'accompagnement d'un professionnel de la discipline pour apprendre les différentes techniques et se faire plaisir plus rapidement.Comme expliqué plus haut, il est important de connaitre quelques principes de base pour commencer le skating :
- Démarrer par les pistes vertes dont le profil correspond au niveau débutant
- Utiliser les zones d'initiation ou d'apprentissage pour vous initier au skating
- Au niveau de la technique : comme en roller, les skis doivent former un V et c'est grâce à impulsion latérale effectuée d'un coté puis de l'autre que vous glisserez. Comme en alternatif, l'équilibre est le maitre mot : transférez votre poids du corps d'une jambe à l'autre pour glisser longtemps.
