Ski roues : comment pratiquer ?

La glisse vous manque l'été ? Découvrez le ski à roulettes en mode classique ou skating, comme en ski de fond !
 

  • Piste de ski-roues à Bessans
  • Les techniques de ski-roues

Qu’est ce que le ski à roulettes ?


Le ski à roulettes, appelé également ski-roues ou roller ski, est la version estivale du ski de fond. C’est un sport qui se pratique sur le goudron, dont la technique de glisse s’apparente à celle du ski de fond.
Activité très convoitée par les fondeurs et biathlètes de haut niveau pour s'entrainer l'été, elle n'en demeure pas moins très intéressante pour les personnes pratiquant le ski de fond et souhaitant parfaire leur technique et améliorer leur condition physique avant la saison hivernale.
A l'instar du ski de fond, le ski-roues est un sport complet dont les multiples bénéfices au niveau des muscles, du cardio, de l'équilibre et de la coordination ne sont plus à démontrer ! Pour les amoureux du sport, de la glisse et de la nature cette activité est sans aucun doute faite pour vous !
 
Comme le ski de fond, le ski-roues peut se pratiquer de deux manières différentes :
- en classique : comme si vous marchiez, en glissant, avec des roulettes aux pieds. Les skis parallèles, vous avancez en déplaçant un pied devant l'autre.
- en skating : comme le roller ou le patin à glace, la technique consiste à écarter les jambes en formant un V et glisser en déplaçant le poids du corps sur une jambe puis sur l'autre.
 
Bon à savoir : il est conseillé pour les débutants et surtout pour les personnes qui n’ont jamais fait de ski de fond, de commencer avec le ski-roues classique.
Et si vous souhaitez ajouter plus de ludisme à votre pratique et apprentissage du ski-roues, n'hésitez pas à vous initier au biathlon ! La plupart du temps, il est possible d'associer un cours de ski à roulettes à une initiation biathlon.

 

Comment s’équiper pour faire du ski-roues ?


Voici l’équipement nécessaire et les spécifités du matériel à connaitre pour sillonner les routes en ski à roulettes :


- Les skis-roues, les chaussures et les bâtons 

Comme en ski de fond, le matériel diffère entre le style classique et skating.
En skating : le ski est plus court et les roues plus étroites et plus grandes
En classique : le ski est plus long et les roues plus larges. Un sytème anti-recul vous permet de ne pas reculer en montée.
Concernant les bâtons, ils doivent être équipés avec des pointes en carbure de tungstène qui sont plus résistantes que les pointes d’origine sur le goudron. Comme en ski de fond, les bâtons de skating sont plus grands que les bâtons de classique.
Enfin, les chaussures sont également différentes selon la technique utilisée : en classique, les chaussures sont plus souples et la cheville est libre contrairement au skating ou les chaussures sont plus rigides et la cheville est maintenue.

- Les accessoires essentiels 

Un casque et des gants (pour éviter les ampoules aux mains).
Des protections peuvent être également portées (genouillères, coudières...) pour mieux prévenir les risques de chutes.


 

Où pratiquer du ski à roulettes ?


Le ski-roues se pratique sur le bitume : il est conseillé d’en faire sur des espaces dédiés à la pratique comme les pistes spécialement aménagées pour le ski-roues et les voies vertes.
 
Important : les skis à roulettes ne sont pas dotés de freins ! De la même manière qu’en ski il est possible de freiner en faisant du « chasse-neige » .

En Savoie, deux pistes de ski-roues ont été aménagées. Focus sur les pistes de Bessans et de Savoie Grand Revard :


Savoie Grand Revard 

Située dans le massif des Bauges, à environ 30 minutes des villes de Chambéry et d'Aix les Bains, la piste de ski-roues de Savoie Grand Revard propose un cheminement d'environ 4,5 km
Dates et horaires d'ouverture : 7j/7 du vendredi 1er juillet au dimanche 28 août 2022, de 8h à 17h.
Tarif d'accès : 6€ à régler sur place, au niveau du stade de biathlon
Infos et contact : 06 68 97 46 64
Possibilité de prendre des cours de ski-roues avec Biathlon Expérience, l'ESF de la Féclaz et Nordic Attitude
Location de ski-roues possible dans les magasins suivants : Nordic Attitude et Féclaz Sport
 
Important : en raison de travaux sur la piste, seule la piste verte "le stade" (de 700m) et le pas de tir sont ouverts pour la saison estivale 2022
 

Bessans 

C'est en Maurienne, au coeur du village pittoresque de Bessans, qu'une piste d'environ 4 km de long a été spécialement aménagée pour pratiquer le ski-roues.
Dates et horaires d'ouverture : du 15 juin au 15 septembre 2022, de 9h à 17h.
Tarif d'accès : 4€ (17-74 ans) - 3€ (5-16 ans) 
Infos et contact : espace sportif le Carreley au 04 79 05 96 65 
Location de ski à roulettes possible sur place, à l'espace sportif le Carreley.
Possiblité de prendre des cours de ski-roues avec Nordic Bison

 

Quelques conseils si vous démarrez le ski-roues :


- Privilégiez les infrastructures dédiées à la pratique du ski à roulettes : elles sont spécialement aménagées et sécurisées pour pratiquer ce sport
- Si vous souhaitez emprunter les routes, portez une attention particulière à leur état : attention aux nids-de-poule, aux déformations, aux pentes raides, aux descentes engagées, aux bouches d'égout... Soyez également attentif à la circulation : choisissez plutôt des itinéraires sans trop de passages de voiture.
- Si vous n'avez jamais fait de ski de fond et n'avez aucune base liée à la glisse, nous vous conseillons de faire appel à un/e professionnel(le) du ski-roues pour votre première sortie : cela vous permettra de maitriser les aspects techniques et de vous faire plaisir plus rapidement.

Top 5 des conseils pour pratiquer le ski roues


 

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Adresse utile

Les Déserts Ski nordique Biathlon Biathlon à pied / VTT / skis roues Ski roues / Cross skating
06 64 97 53 39
Bessans Randonnée pédestre Marche nordique Biathlon à pied / VTT / skis roues
06 84 20 64 60
La Féclaz Ski nordique Ski roues / Cross skating
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